今日5時56分，迎來驚蟄節(jié)氣。

“微雨眾卉新，一雷驚蟄始。”驚蟄時節(jié)，開始有雷，蟄伏的蟲子聽到雷聲，蘇醒過來。“春雷響，萬物長”，春天已經(jīng)不遠了。身邊點滴春的氣息，你感覺到了嗎？

一年之計，不負春光

驚蟄時節(jié)，正是“九九艷陽天”，氣溫和地溫都逐漸升高，土壤開始解凍，雨水增多，我國大部分地區(qū)都已進入春耕季節(jié)，不論植物、動物，還是自然景觀都有了新的活力。　　

“過了驚蟄節(jié)，鋤頭不停歇。”春雷為鞭策，勞碌一季重新開端。從今天起，田間地頭又要熱鬧忙碌起來了。

而正為夢想奮斗的你，是否也做好準(zhǔn)備，繼續(xù)全力以赴呢？請相信：只要努力，夢想能到達的遠方，總有一天腳步也會到達。

三月的天，小孩的臉

驚蟄處于冬春季節(jié)交替時期，氣溫變化幅度較大。俗話說，“三月的天，小孩的臉”，三月的天氣說變就變。

中央氣象臺5日發(fā)布的天氣預(yù)報顯示，南方地區(qū)的降雪隨著冷空氣勢力減弱，將繼續(xù)以陰雨天氣存在。預(yù)計未來三天，南方大部地區(qū)與晴朗無緣，體感比較陰濕。

華北中南部、黃淮等地受靜穩(wěn)天氣影響，空氣污染擴散條件轉(zhuǎn)差，有輕至中度霾，局地重度霾。8日，受冷空氣影響，霾才會減弱消散。

驚蟄三候

桃始華：驚蟄之日，“桃始華”，桃之夭夭，灼灼其華，乃鬧春之始，紅入桃花嫩，青歸柳葉新，流水桃花，便勾引出千媚百態(tài)。
   
倉庚鳴：驚蟄后五日，“倉庚鳴”，倉庚就是黃鸝，黃鸝最早感春陽之氣，嚶其鳴，求其友。倉為青，青為清，庚為更新，“昔我云別，倉庚載鳴”，文人由此也稱它“離黃”，“離黃穿樹語斷續(xù)”就成了悲聲。

鷹化為鳩：再五日，“鷹化為鳩”，古人稱“鳩”為布谷鳥，仲春時因“喙尚柔，不能捕鳥，瞪目忍饑，如癡而化”。到秋天，鳩再化為鷹。

以上節(jié)選自《微讀節(jié)氣》（朱偉著）

關(guān)于驚蟄的諺語

春雷一響，驚動萬物。

二月莫把棉衣撤，三月還下桃花雪。

九盡楊花開，春種早安排。

九九加一九，遍地耕牛走。

到了驚蟄節(jié)，耕地不能歇。

驚蟄冷，冷半年。

藏在驚蟄里的養(yǎng)生秘密

驚蟄時節(jié)盡管天氣轉(zhuǎn)暖，但氣溫變化較大，尤其晚上和中午的溫差相當(dāng)大，大家在穿著上要注意保暖。

一些年輕的姑娘們，往往在早春時節(jié)就穿起了五顏六色的裙裝，這種穿著其實對身體很不利，暴露在外的肢體會因為風(fēng)寒的侵襲而出現(xiàn)發(fā)涼麻木、行動不靈、酸痛等不適。因此，此時節(jié)在穿著上還是要以“捂”為主。

飲食清淡多吃梨

驚蟄時節(jié)，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。

另外，飲食宜清淡，油膩的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應(yīng)少吃。春天肝氣旺，易傷脾，所以驚蟄季節(jié)要少吃酸，多吃大棗、山藥等甜食以養(yǎng)脾。

早睡早起去“春困”

春天萬物復(fù)蘇，應(yīng)該早睡早起，散步緩行，在春光中舒展四肢，呼吸新鮮空氣，以順應(yīng)春陽萌生的自然規(guī)律，使自己的精神愉悅，同時增強體質(zhì)，提高人體的抗病能力，保持身體健康。

心平氣和，慎動肝火

驚蟄時節(jié)，人的肝氣旺盛，往往易出現(xiàn)頭目脹痛、面紅目赤、急躁易怒、血壓升高等表現(xiàn)。

因此，要注意避免過量飲酒、熬夜；隨時保持心平氣和，不要大悲大喜，戒躁戒怒，否則肝氣升騰太快，易患眩暈、中風(fēng)之病。同時可以每天飲用沖泡的玫瑰花水，以起到疏肝解郁、養(yǎng)顏美容的作用。

（原標(biāo)題：今日驚蟄 。人民日報微信號 | 綜合：新華網(wǎng)（記者周潤�。�、中國天氣微信號、百度百科）

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